Children

Группа: начальной подготовки

Возраст: 7-10 лет

В данном курсе, мы вводим детей в базовые техники Чан цюань («длинный кулак»), оружию ушу и основным навыкам самообороны.
Много внимания уделяется развитию координационных качеств (равновесие, ориентация в пространстве, различная двигательная деятельность и т.д.), а также укреплению мышечного корсета, развитию скоростных качеств и гибкости.

ЦЕЛИ ТРЕНИРОВОК

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

На тренировках этой группы большое значение уделяется гармоничному развитию различных физических качеств, которые впоследствии позволят детям легче выполнять технику Ушу и уменьшат риск травматизма.

  • Сила: укрепление и развитие мышечного корсета занимает ключевую роль в тренировках юных ушуистов. Упражнения выполняются в различной форме и вариациах, тем самым избегаются рутина и скука.
  • Скорость: особое внимание уделяется скорости реакции и повышению частоты движений, посредством игр и увлекательных упражнений.
  • Выносливость: развитие, благодаря систематическому выполнению технических действий, аэробной, и частично, анаэробной выносливости, позволяет ребёнку улучшить своё здоровье, а также повысить свой порог усталости.
  • Гибкость: является одним из самых важных составляющих для занятий Ушу. Мы используем различные методики направленные на развитие этого качества, а также средства для мотивации ребёнка постоянно работать над ним.

"Адаптированная физическая подготовка"

 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ЧЕРЕЗ УШУ

Тренировки Ушу позволяют улучшить психо-эмоциональное состояния ребёнка за счет направленности энергии в положительную деятельность, а благодаря работе в группе происходит преодоление застенчивости.

Также улучшатся и другие психологические качества, такие как:

  • Приобретение уверенности: улучшение физических качеств и развитие благодаря тренировкам позволяют ребёнку лучше чувствовать себя в своем теле и иметь больще уверенности в себе.
  • Самостоятельность: изучение индивидуальной работы в коллективной среде, а также правила которые присущи тренировочному процессу, позволяют повысить ответственность детей и сделать их более самостоятельными.
  • Решительность: факт необходимости работать независимо друг от друга ставит ребёнка в ситуацию, когда он должен принимать решения быстро и уверенно.
  • Взаимопомощь: дети учатся двигаться вперёд вместе, сотрудничая, помогая и исправляя друг друга.

"В здоровом теле, здоровый дух"

Хотите узнать расписание и место занятий?